夢の欠片ーパニック障害な私ー

パニック障害と不安障害を抱え、 なんとか生きている私の日常。

2017-10

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当面の目標


今、私にとって、一番必要なものは何か・・・?


と、問いかけてみた。


やはり、体力であろう。


毎日必ず、2~30分散歩をすることにした。


他に何もできなくても、これだけできれば、良しとしよう。


この散歩だけでも、かなり疲れる。


肥満+運動不足+薬・・・によって、随分、体力が低下しているようだ。


何もできない自分に、幻滅して、寝逃げするくらいなら、


散歩だけでもして、疲れて眠るほうが、まだマシというものだろう。


何より、歩いている間は、過去の事を考えなくて済む。


日の光や、風、鳥の羽ばたき、野の花・・・


何気ないものではあるが、現実を実感できる。


こんな穏やかな日常を、生きていると、感じられる。


何不自由ない暮らしを、させてもらっていると、感謝できる。


取り敢えずは、あまり余計な事に、思い煩うことなく、


体を動かしてみよう。


短歌など、詠みつつ・・・




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コメント

1 ■歩いて

いる時は思考が前向きになりますね。

今日は、陽水の「決められたリズム」を歌いながら歩きました。昨夜、白州次郎氏のドラマがあって、そのドラマの中で浜田真理子という弾き語り歌手が「しゃれこうべと大砲」という歌を歌っていたのですが、ピアノも歌も綺麗でね。陽水の曲のピアノも綺麗で、私、ピアノは好きなんですね。

今日も雪道を歩いてきました。金星や月も出ていました。夕方になると高層マンションの窓から暖かい家庭の光が灯ります。

2 ■こんばんは・。・

そうですね

毎日少しずつ歩く道を変えれば

それだけ色んなことに出逢えるかもしれませんね

3 ■ヒョンちゃんへ

うんうん・・・(=⌒▽⌒=)
「決められたリズム」・・・いいですね~
私にも、決められたリズム、必要かも・・・

4 ■ボレロさんへ

ども~、おはようです~
コメント、ありがとうございます。

そうですね。
幸い、近所に笹ヶ瀬川というのが、流れてまして、
その土手を歩いています。
鷺、鴨、ヌートリアなどが生息しています。

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昌子

Author:昌子
パニック障害と不安障害になって、
10年が過ぎました。
大量の薬、副作用、家庭環境、
精神的虐待、自虐的心理状態・・・
などと闘ってきました。


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