夢の欠片ーパニック障害な私ー

パニック障害と不安障害を抱え、 なんとか生きている私の日常。

2017-08

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体脂肪減少


12月4日に行ってから、


何やかやで、休んでしまっていた、


ジムに、久々行きました。


今日は、指導員の方の号令のもと、


ストレッチに時間をかけてやりました。


その後、自転車こぎを、20分。


かなり、しんどかった;;;


ついでに、買い物行って、帰ったら、


ちょっと、おかしい;;;


動悸、息切れ、頻尿・・・


すぐに、横になって、休んでいると、


2時間くらい寝てました。


今は、まあ、落ち着いてるかな~


入浴は、明日に延ばそう・・・


でも、体脂肪率が、43%から40%に、


減っていたんで、ちょーうれぴー


がんばろう!!!




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昌子

Author:昌子
パニック障害と不安障害になって、
10年が過ぎました。
大量の薬、副作用、家庭環境、
精神的虐待、自虐的心理状態・・・
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