夢の欠片ーパニック障害な私ー

パニック障害と不安障害を抱え、 なんとか生きている私の日常。

2010-10

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簡単スクランブル丼


今日のお昼ご飯に、作ったものです。


卵       2個

なめ茸瓶詰 少々

塩コショウ  少々

粉チーズ   少々



1、フライパンを熱しておく。


2、ボールに、卵2個を割り入れ、

  なめ茸、塩コショウ、粉チーズを混ぜる。


3、フライパンに油をひき、

  ボールの材料を入れ、

  スクランブルエッグを作る。

  

4、卵が半熟状態になったら、

  すぐに、熱いご飯にのせて、いただきます。



ひき肉とか、お好みで、いろいろ、

楽しんでみてください。




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ストレッチ運動


最近、アスレチックジムに通っています。


場所はここです↓


岡山市北ふれあいセンター


週2日、指導員の方がおられる時に、行くようにしています。


ストレッチ運動を教えていただけ、


いろんな種類の筋トレマシンも使えます。


1回400円と、格安です。


私は、病気のため、かなり体力が低下しているので、


ストレッチと自転車こぎだけしています。


ストレッチ運動は、副交感神経の働きをよくするそうで、


これを始めてから、よく眠れるようになりました。


どんな運動も、正しく行わないと、効果がないばかりか、


かえって体を痛めてしまいます。


精神疾患の方、指導員のいる施設で、試してみてください。


でも、決して無理はしないでくださいね。





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大切な一言


パニック障害と不安障害を発症して、


11年が過ぎた。


発病前、実母と夫から、


二重の精神的虐待を受け、


絶望と過労の極限状態にあった私は、


今に至るまで、気付かずにきてしまった。


母との関係は、


家族にも、隠しおおせてきていたが、


夫は、子供の前であろうと、お構いなしに、


私をあざけり、罵倒し、隷属させていた。


その苦しみを、一番心配してくれていたのは、


他ならぬ、息子だった。


幼い頃から、夫婦の修羅場を、


幾度となく、見せつけられて育った息子。


どんな思いでいたのかさえ、


ただただ苦しみと闘っていた私には、


想像してみる余裕もなかったのだ。


母が呆け、


グループホームのお世話になり、


夫との確執を解決すべく、


意を決して、全面対決を果たし、


ようやくのこと、夫から、私への理解を、


引き出すことに成功してからは、


夫の変化は、お見事という他なく、


今では、百点満点以上の、


頼もしい存在になってくれている。


先日、庭へ出ていたところ、


「おい、おい」と、


やかましく呼ぶ夫の声がする。


なんだろう・・・?


と、行ってみると、夫の傍らには、


二階にいたはずの息子が立っている。


今では、怒ることもなくなった夫であるが、


息子にしてみれば、


またお母さんが叱られると、


心配して、駆けつけてくれたものらしい。


その息子の気持ちを、知って、


今更ながら、涙する思いだ。


ああ・・・なんという・・・やさしい息子。


長きに渡り、こんな風に、


いつも、私のことを気遣ってくれていたのか・・・


頭を殴られたような衝撃とは、


まさに、このことであろう。


自分のことで、いっぱいで、


息子の気持ちにまで、思い至らなかった自分を、


なんと情けない母親かと、何度も叱った。


やっと、誰の束縛も、命令もなく、


生きられるようになった今の状況を、


息子に話していなかったことを、悔いた。


なかなかに、男の子というものは話しづらいもので、


思い立っても、いざとなると口が開かない。


何日も、何度も、咀嚼を繰り返したあげく、


やっと、その一言を発した。


「今まで、お母さんの事、


心配してくれとったんじゃろう?


もう、お父さんは、怒らんようになったから、


大丈夫じゃからな・・・」


「え・・・そうなん?」


と、一言、返して、


そのまま、二階へと、消えて行った。


あーーー、言いたいことがありすぎて、


頭の中が、ぐるぐる回っている。


もっと、もっと、


感謝の気持ちを伝えたかったのに・・・


母を苛める父を憎んでいた、


いや、憎まざるを得なかった息子の心の重荷を、


これで解放してあげられたのだろうか?


もう、母のことは、気にせず、


自分の人生を、思うがまま、生きて欲しい。


息子、27歳。


今まで、本当にありがとう。


あなたがいたから、


ここまで生きてこられたのよ。


ううううう;;;;;


私の人生、捨てたもんじゃないね。





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プロフィール

昌子

Author:昌子
パニック障害と不安障害になって、
10年が過ぎました。
大量の薬、副作用、家庭環境、
精神的虐待、自虐的心理状態・・・
などと闘ってきました。


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