夢の欠片ーパニック障害な私ー

パニック障害と不安障害を抱え、 なんとか生きている私の日常。

2009-12

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強い私になる!

アメーバピグ スナップショット



じゃーーーん!!!


顔も髪も、かえた。


以前のピグは、少々、情けない顔だった。


いじめられても、仕方ないような雰囲気だった。


(いじめられては、いないが・・・)


鬱だった頃の自分を、反映しているようだ。




これでは、いかん!


優しさと強さは、表裏一体。


強くなければ、優しくなれない。


これも、定説。




今日から、新しい昌子になろう。


勇気と愛を、胸に抱いて・・・




ピグともさん、この顔、よろしくね。




アメーバピグ スナップショット

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ロフト、作ってみました~

アメーバピグ スナップショット

本文はここから

大浴場

アメーバピグ スナップショット


かいとくんのお部屋の大浴場です。

なんか、気持ちいいね~~~o(^▽^)o

今後の生活方針


12月4日(金)


なんとかバス、電車で、病院まで、往復できた。


いろいろな不調も、一過性のものであるらしい。


便秘しているよりは、下痢でも出る方が、いいとのこと。


なるほど、そう言われれば、そうだなあ~


長い間、停滞していた、胃腸の動きが、復旧されてきている。


体を動かすことで、それが益々、促進される。


悪循環からの脱皮。


その糸口を、今、掴んだと感じる。


パキシル20mgは、据え置き、メイラックス0,5mg、


ソラナックス0,4mgは、頓服として、


ビオフェルミン6mgは、激しい下痢の時、


という処方をしてもらった。


今後の生活の方針としては・・・


まずは、昼寝をしなくて済む日は、しないようにする。


必ず何か、家事をする。


30~1時間程、日光に当たる。


以上、3項目。


今なら、なんとか、やれそうだ。


そして、たまには、半日~終日、どこかに出かける。


これで、少しずつ、よくなっていくと思う。


やっと、洗濯機の前で、強迫観念におそわれ、


固まってしまうことも、なくなった。


洗濯をしてあげただけで、夫は、満面の笑みで、喜んでくれる。


昨日は、おでんを煮込んだ。


おでんの素を使っただけなのに、


「おいしい、おいしい」と、言ってくれる。


私が、何か一つでも、できるようになったことを、


心から、讃えてくれる。


今なら、できそうだ。


家族に、感謝!!!




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検診・・・ぎりぎり、セーフ!!!



11月30日(月)


市の検診期間最終日。


体調が、ころころ変わり、なかなか、上がらなかった重い腰を、


やっとのことで、上げることができた。


夫は、同じ日、総合病院に、検診の予約を入れていた。


日頃、入浴も週1ペースの、汚い夫婦だが、


さすがに、夫は、朝、お風呂を沸かし、


11:30の予約に、間に合うよう、出掛けて行った。


ゴミ出しなどで、少々、息の上がっていた私は、


お昼を過ぎて、ゆっくりと、焦らぬよう体を洗い、歯を磨いた。


午後の診察時間が始まるまでに、入浴疲れを落ち付かせねばならない。


ようやく、神経の鎮まったところで、


歩いて3分程の、内科医院へと向かった。


やれやれ、なんとか、ぎりぎりセーフだ。


今、無収入の私には、有難いことに、


2000円で、基本診査の受けられる受診票が送られてきていた。


身長、体重、お腹周りを、きっちり測っていただき、


尿検査から始まり、レントゲン、血圧及び動脈硬化の検査、心電図、


血液採取、エコー、問診と、一通りの検査を終えることができた。


果たして、医師から告げられた結果は、やはりメタボ。


尿に糖が出ており、脂肪肝、皮下脂肪、などを指摘された。


「運動不足でしょうか?」


と、問う私に、


「いや、食事です。


食事を、減らしてください。」


とのお達し。


「えええええっ!!!


そんな・・・に・・・食べてませんが・・・」


「いや、食べてるはずです。


必要以上に食べているから、太るんです。」


と、にべもない答えが・・・・・


ぐわぁ~~~~~~ん、ぐわわぁ~~~ん!!!


ひょえーーーーー!!!


今より減らすのですかっ!!!


確かに、私は、見事に、太っている。


しかし、朝は、パン一切れ、昼は、納豆ご飯、


夜は、おかず一品(野菜、魚、肉・・・とバランスはとれている)、


とご飯一膳、おやつ無し、という、


極々、健康的な食生活を営んできたものを・・・


この上、何を減らせばいいのか?


ううううう;;;;;


仕方ござらん。


いっそう、小食にするしか、ないらしい。


しかし、まぁ~、検診に行けただけでも、大いなる進歩であろう。


これを機に、もっと、積極的に動くしか方法はなさそうだ。


なんとっ!!!


相方も、まったく同じことを言われて、帰って来た。


メタボ夫婦、決定である。


二人して、ダイエットに励むことにありそうである。


お正月など、もはや、何の楽しみもありはしない、トホホ・・・




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プロフィール

昌子

Author:昌子
パニック障害と不安障害になって、
10年が過ぎました。
大量の薬、副作用、家庭環境、
精神的虐待、自虐的心理状態・・・
などと闘ってきました。


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